مواد غذایی” یک اصطلاح گسترده است که شامل همه چیز هایی است که ما میخوریم و مینوشیم تا مواد م.رد نیاز بدن را به آن برسانیم.
جنبه کلیدی مواد غذایی:
تغذیه : مواد غذایی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها،مواد معدنی،پروتئین،کربوهیدرات ها و چربی هارا فراهم می کنند.
دسته بندی مواد غذایی به شرح ذیل است :
میوه ها:مثل سیب،موز،پرتقال و غیره
سبزیجات: مثل هویج، بروکلی ، اسفناج و غیره
غلات:برنج،گندم،ذرت و غیره
حبوبات : مثل لوبیا،عدس،نخود و غیره
گوشت و مرغ:گوشت گاو، مرغ،ماهی و غیره
لبنیات: پنیر،شیر، ماست و غیره
تخم مرغ: تخم مرغ ،اردک و غیره
آجیل و دانه ها : بادام، گردو، تخمه ،آفتابگردان و غیره
چربی ها و روغن ها: روغن زیتون، روغن نارگیل،کره و غیره
قندها و شیرین کننده ها: عسل، شکر و غیره